Este es un plan modelo para prepararse para la posibilidad de violencia futura. Aunque las víctimas no tienen control sobre la violencia de su pareja, pueden elegir cómo responder y cuál es la mejor manera de llegar a un lugar seguro.
- Paso 1: Seguridad durante un incidente violento
- Paso 2: Seguridad al prepararse para salir
- Paso 3: Seguridad en mi propia residencia
- Paso 4: Seguridad con una orden de protección
- Paso 5: Seguridad en el trabajo y en público
- Paso 6: Seguridad y consumo de drogas o alcohol
- Paso 7: La seguridad y mi salud emocional
- Paso 8: Artículos a llevar al salir
PASO 1: Seguridad durante un incidente violento
Para aumentar la seguridad durante un incidente violento, puede utilizar algunas o todas las siguientes estrategias:
- Si decido irme, ____________________. (Planifique su salida. ¿Qué puertas, ventanas, ascensores, escaleras o escaleras de incendios usaría?)
- Puedo tener mi bolso/billetera y las llaves del auto listas y ponerlas (lugar)____________________ para poder salir rápidamente.
- Puedo contarle a ___________________ sobre la violencia y pedir que llamen a la policía si escuchan ruidos sospechosos provenientes de mi casa.
- Puedo enseñar a mis hijos cómo usar el teléfono para comunicarse con la policía y los bomberos.
- Enviaré un mensaje de texto o un correo electrónico a ___________________ como palabra o frase de seguridad para mis hijos o mis amigos para que puedan pedir ayuda.
- Si tengo que salir de casa, iré a ____________________. (Decida una ubicación incluso si cree que no habrá una próxima vez). Si no puedo ir a la ubicación anterior, entonces puedo ir a __________________ o _________________.
- Puedo enseñar algunas de estas estrategias a algunos o a todos mis hijos.
- Cuando anticipo que se producirá una discusión, intentaré trasladarme al lugar más seguro, como ____________________. (Trate de evitar discusiones en el baño, el garaje, la cocina, lugares cerca de armas o en habitaciones sin acceso exterior).
- Usaré mi juicio y mi intuición. Si la situación es muy grave puedo darle a mi pareja lo que quiera para calmarla. Tengo que protegerme hasta que estemos fuera de peligro.
PASO 2. Seguridad al prepararse para salir
Las mujeres y los hombres maltratados frecuentemente abandonan la residencia que comparten con su pareja agresora. La salida debe realizarse con un plan cuidadoso para aumentar la seguridad. Los agresores a menudo contraatacan cuando creen que su pareja maltratada está abandonando la relación.
Puedo utilizar algunas (o todas) de las siguientes estrategias de seguridad:
- Dejaré dinero y un juego extra de llaves con ____________________, para poder irme rápidamente.
- Guardaré copias de documentos o llaves importantes en ____________________.
- Abriré una cuenta de ahorros antes de ____________________, para aumentar mi independencia.
- Un espacio para hacer una pausa, reflexionar y reconectarse en privado. Casa de ruth El número de la línea directa del programa de violencia doméstica es (410) 889-7884. Puedo buscar refugio llamando a esta línea directa.
- Puedo llevar conmigo el cambio para las llamadas telefónicas en todo momento. Entiendo que si uso mi tarjeta de crédito telefónica, al mes siguiente la factura telefónica le indicará a mi agresor los números que marqué después de irme. Para mantener la confidencialidad de mis comunicaciones telefónicas, debo usar monedas o pedirle a un amigo que me permita usar su tarjeta de crédito telefónica por un tiempo limitado cuando me vaya por primera vez.
- Mantendré un teléfono celular escondido en un lugar seguro para emergencias. Consideraré comprar un teléfono prepago que pueda guardar en un lugar seguro.
- Entiendo que si comparto un plan de telefonía celular con mi agresor, él o ella podrá ver los números que marqué o mis mensajes de texto. Entiendo que mi teléfono celular puede permitir el seguimiento de ubicación.
- Consultaré con ____________________ y ____________________ para ver quién podría dejarme quedarme con ellos o prestarme algo de dinero.
- Puedo dejar ropa extra con ____________________.
- Me sentaré y revisaré mi plan de seguridad cada ____________________ para planificar la forma más segura de salir de la residencia.
- ____________________ (mi defensor de la violencia doméstica o amigo) ha aceptado ayudarme a revisar este plan.
- Practicaré mi plan de escape. Practicaré el plan de escape con mis hijos cuando sea apropiado.
PASO 3: Seguridad en mi propia residencia
Hay muchas cosas que un hombre o una mujer maltratados pueden hacer para aumentar la seguridad en su propia residencia. Puede resultar imposible hacer todo a la vez. Pero las medidas de seguridad se pueden ir añadiendo paso a paso.
Puedo utilizar algunas (o todas) de las siguientes estrategias de seguridad:
- Puedo cambiar las cerraduras de mis puertas y ventanas lo antes posible.
- Puedo reemplazar puertas de madera con puertas de acero/metal.
- Puedo instalar sistemas de seguridad, incluyendo cerraduras adicionales, rejas en ventanas, postes para calzar puertas, sistemas electrónicos, etc.
- Puedo comprar escaleras de cuerda para usarlas para escapar desde las ventanas del segundo piso.
- Puedo instalar detectores de humo y comprar extintores para cada piso de mi casa/apartamento.
- Puedo instalar un sistema de iluminación exterior que se enciende cuando una persona se acerca a mi casa.
- Enseñaré a mis hijos cómo usar el teléfono para hacerme una llamada por cobrar a mí y a ____________________ (amigos/ministro/otro) en caso de que mi pareja se lleve a los niños.
- Le diré a las personas que cuidan a mis hijos qué personas tienen permiso para recogerlos y que a mi pareja no se le permite hacerlo. Las personas a las que informaré sobre el permiso de recogida incluyen:
- ________________________________________ (Escuela),
- ________________________________________ (Personal de guardería),
- ________________________________________ (Niñera),
- ________________________________________ (maestro de escuela dominical),
- ________________________________________ (Maestro), y
- ________________________________________ (otros)
- Puedo informar a _____________________ (vecinos), ____________________ (pastor) y ____________________(amigo) que mi pareja ya no reside conmigo y que deben llamar a la policía si mi pareja es observada cerca de mi residencia.
PASO 4: Seguridad con una orden de protección
Muchos abusadores obedecen órdenes de protección, pero nunca se puede estar seguro de cuáles obedecerán y cuáles no. Reconozco que es posible que deba pedirle a la policía y al tribunal que hagan cumplir mi orden de protección.
Los siguientes son algunos pasos que puedo tomar para ayudar a hacer cumplir la orden de protección:
- Siempre llevaré conmigo una copia de la Orden de Protección. Si cambio de bolso, la Orden de Protección es lo primero que debo colocar en el nuevo bolso.
- También guardaré una copia de mi Orden de Protección ___________________ (ubicación) junto a mi teléfono en caso de que necesite llamar a la policía. Daré mi Orden de Protección al departamento de policía en las comunidades donde habitualmente visito a familiares o amigos, y en la comunidad donde vivo.
- Informaré a mi empleador, mi ministro, mi amigo más cercano, ____________________ y __________________ que tengo una Orden de protección vigente.
- Si mi pareja destruye mi Orden de Protección, puedo obtener otra copia yendo a la oficina del Secretario Civil del Tribunal de Distrito o de Circuito, según el tribunal que emitió mi orden.
- Si mi pareja viola la Orden de Protección, puedo llamar a la policía y reportar una violación, comunicarme con mi abogado, llamar a mi defensor y/o informar al tribunal sobre la violación.
- Si la policía no me ayuda, puedo comunicarme con mi defensor o abogado, y él o ella me ayudará a obtener ayuda.
- También puedo presentar una denuncia penal ante el comisionado del Tribunal de Distrito de la jurisdicción donde ocurrió la infracción. Puedo acusar a mi compañero agresor de una violación de la orden de protección, así como de todos los delitos que cometa al violar la orden. Puedo llamar a un defensor de violencia doméstica para que me ayude con esto.
PASO 5: Seguridad en el trabajo y en público
Debe decidir si le contará a otros sobre su pareja abusiva y cuándo, y si puede estar en riesgo continuo. Amigos, familiares y compañeros de trabajo pueden ayudar a protegerlo. Debe considerar cuidadosamente en qué personas confía para que le ayuden a garantizar su seguridad.
Podría hacer cualquiera (o todos) de los siguientes:
- Puedo informar mi situación a mi jefe, al supervisor de seguridad y a ____________________ en el trabajo.
- Puedo pedirle a ____________________ que me ayude a filtrar mis llamadas telefónicas en el trabajo.
- Al salir del trabajo, puedo _______________________________________________________________________________________________
- Cuando conduzco a casa, si ocurren problemas, puedo _______________________________________________________________________________________________
- Si uso el transporte público, puedo _______________________________________________________________________________________________
- Iré a diferentes supermercados y centros comerciales para hacer mis negocios y compraré en horarios diferentes a los que usaba cuando residía con mi pareja agresora.
- Puedo usar un banco diferente y ocuparme de mis operaciones bancarias en horarios diferentes a los que usaba cuando residía con mi compañero agresor.
- También puedo _______________________________________________________________.
PASO 6: Seguridad y consumo de drogas o alcohol
Los efectos del uso de drogas y alcohol pueden ser muy duros para una persona maltratada. Puede dañar la relación con sus hijos. El consumo de drogas puede ponerlo en desventaja en otras acciones legales con su pareja agresora. Por lo tanto, se debe considerar cuidadosamente el costo potencial del uso de drogas ilegales. Aún más importante, el consumo de alcohol u otras drogas puede reducir su conciencia y su capacidad de actuar rápidamente para protegerse de su pareja agresora. El consumo de alcohol u otras drogas por parte del agresor puede darle una excusa para usar la violencia. Es necesario elaborar planes de seguridad específicos sobre el consumo de drogas y alcohol.
Si se ha producido consumo de drogas y alcohol en mi relación con la pareja agresora, puedo mejorar mi seguridad mediante algunas o todas las siguientes medidas:
- Si voy a consumir, puedo hacerlo en un lugar seguro y con personas que comprendan el riesgo de violencia y estén comprometidas con mi seguridad.
- También puedo _______________________________________________________________.
- Si mi pareja está consumiendo, puedo ________________________________________________.
- Yo también podría _____________________________________________________________.
- Para salvaguardar a mis hijos, podría ___________________________________________ ______________________________ y _____________________________________.
PASO 7: La seguridad y mi salud emocional
La experiencia de ser maltratado y degradado verbalmente por parte de la pareja suele ser agotadora y emocionalmente agotadora. El proceso de construir una nueva vida requiere mucho coraje y una energía increíble.
Para conservar mi energía y recursos emocionales y evitar momentos emocionales difíciles, puedo hacer algunas de las siguientes cosas:
- Si me siento deprimido y listo para volver a una situación potencialmente abusiva, puedo _____________________________________________________________.
- Cuando tengo que comunicarme con mi pareja en persona o por teléfono, puedo _________________________________________________________.
- Intente utilizar frases como "Yo puedo..." conmigo mismo y ser asertivo con los demás.
- Puedo decirme a mí mismo "________________________________________________________ ___________________________" cada vez que siento que otros están tratando de controlarme o abusar de mí.
- Puedo leer ______________________________________________________ para ayudarme a sentirme más fuerte.
- Puedo llamar a ____________________, ____________________ y ___________________ como otros recursos para que me sirvan de apoyo.
- Otras cosas que puedo hacer para ayudarme a sentirme más fuerte son: ________________, ______________, _________________________ y _______________________.
- Puedo asistir a talleres y grupos de apoyo en un programa de violencia doméstica, o _______ ____________________ o _______________________ para obtener apoyo y fortalecer mis relaciones con otras personas.
PASO 8: Artículos a llevar al salir
Usaré una lista de verificación para planificar mi escape. Mantendré este documento en un lugar seguro y fuera del alcance de mi abusador.