La violence domestique est un problème de santé ainsi qu'un problème juridique et social. La violence physique et psychologique peut créer des problèmes de santé immédiats et à long terme pour vous et vos enfants.

• Violence physique
• Violence émotionnelle et stress

Violence physique

Recherchez un traitement médical si votre abus vous laisse des douleurs, des coupures ou des blessures à la tête, à l'abdomen ou autres.

Parfois, les victimes d’abus pensent qu’il est préférable de cacher leurs blessures. Les victimes peuvent avoir un certain nombre de raisons qui semblent suffisantes pour ne pas consulter un médecin.

• crainte d'abus supplémentaires si des étrangers découvrent les abus
• embarras à cause de l'abus
• un souhait de nier que quelque chose de « grave » se soit produit
• manque d'argent ou de transport
• l'agresseur contrôle l'assurance maladie

Si un étranger causait vos blessures, consulteriez-vous un médecin ? Si la réponse est oui, ne vous faites pas d’illusions. Trouvez de l'aide médicale. Conseillers à agences locales de lutte contre la violence domestique peut vous aider à répondre à vos peurs et à vos préoccupations. Ils peuvent vous aider à obtenir une aide médicale. Vous n’êtes pas seul, de nombreuses personnes souhaitent vous aider.

Parler aux infirmières et aux médecins - Vous ne vous sentez peut-être pas prêt à confier les raisons de vos blessures à un médecin ou à une infirmière. Il y a quelques facteurs que vous voudrez peut-être prendre en compte.

• La plupart des médecins et infirmières reçoivent une formation sur la recherche des signes de maltraitance. Ils peuvent soupçonner ce qui s'est passé et pourront probablement vous aider à entrer en contact avec des agences qui offrent de l'aide aux victimes de violence domestique.
• Vos dossiers médicaux sont confidentiels, sauf si vous autorisez quelqu'un d'autre à les consulter.
• Il est important que vous consultiez un médecin. Certaines personnes tardent à consulter un médecin parce qu’elles sont gênées de discuter de la maltraitance. Obtenez quand même une aide médicale. Vous n’avez pas besoin de décrire toute votre situation. Vous pouvez choisir de dire uniquement que vous avez été touché ou de ne rien dire.

Documenter les blessures pour l'avenir - Même si vous ne souhaitez peut-être pas intenter une action en justice maintenant, il est sage d'avoir des dossiers sur toute blessure physique future si cela se reproduit (ce qui est probable) ou si vous décidez d'intenter une action en justice plus tard. Vous pouvez obtenir une protection sans dossier médical, mais cela vous aidera si vous êtes en mesure de documenter les incidents.

Violence émotionnelle et stress

La violence physique et la menace de violence sont très stressantes. Voici quelques façons de faire face au stress qui pourraient vous aider.

• Parlez de votre situation à un ami de confiance.
• Téléphoner à un ligne d'assistance téléphonique pour la violence domestique pour parler anonymement de votre situation.
• Promenez-vous (peut-être avec votre animal de compagnie) lorsque vous sentez que la tension commence à monter dans votre maison.
• Écrivez dans un journal ou un journal intime ce que vous ressentez.

Groupes de conseil et de soutien - En plus de la thérapie privée, des conseils individuels et/ou de groupe peuvent être disponibles auprès d'une organisation de lutte contre la violence domestique dans votre région. Certaines organisations de lutte contre la violence domestique proposent des groupes de soutien où les personnes maltraitées peuvent partager leurs histoires et se réconforter mutuellement. Contact organisations de lutte contre la violence domestique dans votre région pour en savoir plus sur les groupes de conseil et de soutien qu'ils proposent.