创建一份安全计划

这是一份示范计划，做好准备，预防未来可能发生的暴力。尽管受害者无法控制伴侣的暴力行为，但他们可以选择如何应对以及如何更好地确保安全。

• 第一步： 在暴力事件期间的安全
• 第二步： 准备离开时的安全
• 第三步： 住所内的安全
• 第四步： 保护令下的安全
• 第五步： 工作中和公共场合安全
• 第六步： 安全和药物或酗酒
• 第七步： 安全与自我情绪健康
• 第八步： 离开时带走的物品

第一步：在暴力事件期间的安全

为了提升在暴力事件发生期间的安全性，您可以使用以下部分或全部策略：

• 若我决定离开，我将 ____________________.（计划离开。您会通过哪个门、窗、电梯、楼梯井或防火梯离开？）
• 我可以把钱包和车钥匙准备好，将它们放入（置入）____________________ 以便快速离开。
• 我可以将暴力情况告诉 ___________________ 并要求他们，若听到我的屋内有可疑吵闹声，他们立即报警。
• 我可以教我的孩子如何用电话联系警察和消防部门。
• 我可以发送短信或电子邮件____________________ 作为我的安全口令或短语，给我的孩子或朋友，所以他们可以呼叫帮助。
• 若我必须离开，我将去 ____________________。（决定一个地点，即使您认为不会有下一次。）若我无法去以上地点，则我可以去__________________或 _________________。
• 我可以教我的孩子（们）学会这些策略。
• 当我预计争执将发生时，我将试着转移到最安全的地方，比如 ____________________。（尽量避免在浴室、车库、厨房、武器附近或没有外部通道的房间发生争吵。）
• 我会用我的判断和直觉。如果情况非常严重，我可以满足我的伴侣的要求让其冷静下来。我必须保护自己直到我/我们脱离危险。

第二步准备离开时的安全

被施暴妇女和男子经常需要离开他们与施暴者共同居住的住所。为了增强安全性，离开时必须有周密的计划。当施暴者认为被施暴伴侣要结束这段关系时，他们往往会反击。

我可以使用以下一些（或全部）安全策略：

• 我会留下钱和一把备份钥匙给 ____________________，以至于我可以快速离开。
• 我会在 ____________________ 保存重要文件的备份或钥匙。
• 我将用 ____________________ 开一个活期账户，增加我的独立性。
• 家庭暴力法律诊所 家庭暴力计划热线 （410）889-7884。我可以打这个热线寻求庇护。
• 我可以随时找到打电话的零钱。我明白，如果我使用我的电讯信用卡，下个月电话账单会告诉施暴者我离开后拨打的号码。为了对我的电话通信保密，我必须使用硬币或让朋友允许我在第一次离开时使用他们的电讯信用卡。
• 我会把手机藏在安全的地方以备不时之需。我会考虑买一部可以放在安全地方的现收现付模式的电话。
• 我知道，如果我和施暴人分享一个手机计划，他或她可能会看到我拨打的号码或发出的短信。我知道我的手机可能开启定位跟踪功能。
• 我会与 ____________________ 和 ____________________ 确认，是否可以收留我或借钱给我。
• 我可以在 ____________________ 留一些备用的衣物。
• 每 ____________________ 我将坐下来并评估我的安全计划，以规划以最安全的方式离开我的住所。
• ____________________ （我的家暴辩护律师或朋友）已同意帮助我评估该计划。
• 我将练习我的逃跑计划。在适当时，我将与我的孩子一起练习逃跑计划。

第三步：住所内的安全

被施暴的男士或女士可以采取很多措施来增加其住所的安全性。这些措施不可能一次全部采用。但是，安全措施可以逐步增加。
 
我可以使用以下一些（或全部）安全策略：

• 我可以尽快把门窗的锁换掉。
• 我可以用钢/金属门代替木门。
• 我可以安装安全系统，包括添加额外的锁、窗栏、门楔杆、电子系统等。
• 我可以买绳梯从二楼窗户逃生。
• 我可以为我的房子/公寓的每一层安装烟雾探测器和购买灭火器。
• 我可以安装一个外部照明系统，当有人接近我的家时灯会亮起。
• 我将教我的孩子如何使用对方付费电话，在我的伴侣带走孩子时，呼叫我和 ____________________ （朋友/牧师/其他人）。
• 我会告诉我孩子的看护人哪些人有权接走我的孩子，而不允许我的伴侣接走孩子。我将通知以下人士，有关接走孩子的许可：
  • ________________________________________ （学校），
  • ________________________________________ （托儿所员工），
  • ________________________________________ （保姆），
  • ________________________________________ （主日学校教师），
  • ________________________________________ （老师）和
  • ________________________________________ （其他人）
• 我可以告诉 _____________________ （邻居）， ____________________ （牧师），和 ____________________（朋友），我的伴侣不再和我一起住，若发现我的伴侣出现在我住所附近，他们应该报警。

第四步：保护令下的安全

许多施虐者会遵守保护令，但人们永远无法确定哪些施虐者会遵守，哪些不会。我知道我可能需要请警察和法庭执行我的保护令。
 
我可以采取以下步骤来帮助执行保护令：

• 我会随身携带一份保护令。如果我换钱包，首先将保护令放入新钱包。
• 我还将保护令与我的电话一起放入 ___________________ （地点），万一我需要报警。我会向我经常探望家人或朋友的社区以及我居住的社区的警察局告知保护令。
• 我会告知我的雇主、牧师和最亲密的朋友，____________________ 和 __________________，法庭颁发给我的保护令。
• 如果我的伴侣撕毁了我的保护令，我可以去地区法院或巡回法院民事书记官办公室再拿一份，视签发保护令的法院而定。
• 如果我的伴侣违反了保护令，我可以报警并举报违规行为，联系我的律师，打电话给我的辩护律师，和/或告知法庭违规行为。
• 如果警察不帮忙，我可以联系我的辩护律师者或律师，他或她会帮助我获得帮助。
• 我也可以向违法行为发生地的地区法院专员提起刑事申诉。我可以控诉我的施暴伴侣违反保护令，以及他/她违反保护令所犯下的所有罪行。我可以打电话给家暴辩护律师帮我解决这个问题。

第五步：工作中和公共场合安全

您必须决定您是否及何时告诉别人关于施暴伴侣的情况以及您可能会继续面临风险。朋友、家人和同事可以帮助保护您。您应该仔细考虑有哪些可信任的人士可以保护您的安全。
 
我可以进行以下任何（或全部）操作：

• 在工作场所，我可以告知我的老板、安全监督员和 ____________________ 。
• 我可以要求 ____________________ 帮我审查工作时接收的电话。
• 当我下班时，我可以 _______________________________________________________________________________________________
• 若在我开车回家途中发生问题，我可以 _______________________________________________________________________________________________
• 若我使用公共交通，我可以 _______________________________________________________________________________________________
• 我会去不同的杂货店和购物中心购物，选择与我伴侣同居时不同的购物时间。
• 我可以挑选不同的银行，选择与施暴伴侣同居期间不同的时间去银行办事。
• 我还可以 _______________________________________________________________.

第六步：安全和药物或酗酒

吸毒和酗酒对被施暴者的影响可能非常大。可能会伤害您与孩子的关系。吸毒会使您在与施暴伴侣的其它法律诉讼中处于不利地位。因此，您应该仔细考虑使用非法药物的潜在成本。更重要的是，酗酒或吸食其它毒品会降低您的意识和能力，以迅速采取行动，保护自己免施暴伴侣的伤害。施暴者酗酒或吸毒可能给他/她使用暴力的借口。您需要制定服用药物和酗酒情况下的具体安全计划。

如果我在与施暴伴侣同居期间我吸毒和酗酒，我可以通过以下部分或全部措施来提高我的安全性：

• 如果我需要吸食，我可以在一个安全的地方，与那些了解暴力风险并承诺保护我的安全的人一起吸食。
• 我还可以 _______________________________________________________________.
• 若我的伴侣吸毒或酗酒，我可以 ___________________________________________.
• 我还可以 _____________________________________________________________.
• 为了保护我的孩子，我可以 ___________________________________________     ______________________________ 和 _____________________________________。

第七步：安全与自我情绪健康

被伴侣殴打和口头贬低的经历通常会让人精疲力尽，情绪也会崩溃。在重建新生活的过程中，需要巨大的勇气和难以置信的能量。
 
为了保持正能量并充分利用资源，避免情绪低落，我可以做以下几点：

• 若我感到低落并感觉要发生被虐待的情况，我可以 _____________________________________________________________.
• 当我必须与我的伴侣亲自交流或打电话时，我可以_________________________________________________________.
• 尝试对自己说“我可以 。。。”并坚定自信向他人表达。
• 当我感到其他人尝试控制或虐待我，我可以告诉我自己 “_______________________________________________________”。
• 我可以朗读 ______________________________________________________ 以帮助我更坚强。
• 我可以呼叫 ____________________、____________________ 和 ___________________ 寻求其它资源的帮助。
• 其它可以让我更坚强的事物包括：________________、______________、_________________________ 和 _______________________。
• 我可以参加家暴计划组织的研讨会和支持小组，或 __________________________ 或 _______________________ 以增强我与他人的联系。

第八步：离开时带走的物品

我将用一份清单计划我的逃离。我会将此文件保存在一个安全的地方，且不会被施虐者发现。